annakahouse- Журнал, 19 мар 22

После 4 дня кусовничала как ни в себя просто. Хоть и вышла из набора массы и села на дифицит - но результат вот.
Атмосфера сейчас конечно нервная, но пора брать себя в руки. Завтра беру еду с собой на работу, возвращаемся к строгому счету. 4 дня погуляли и харе. Лето на носу, а у меня на него хоть какие-то планы

56 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

340 ккал

Жир: 3,48г | Белк: 70,18г | Углев: 3,00г.   Ужин: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриное Филе. подробнее ...