allanpendlebury- Журнал, 17 мар 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

195 and holding; had a nice hike today and a swim (dip) in the creek pool (slightly above freezing)

88,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2022:

1997 ккал

Жир: 117,32г | Белк: 85,26г | Углев: 174,94г. Завтрак: Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Banana, Toasted Multigrain Bread. Обед: Oatmeal, Freybe Damn Hot Peperoni, Feature Foods Lunch Herring, Oranges. Ужин: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Harvest Farmer's Sausage, Tea (Brewed), Brown and Wild Rice (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Oatmeal Cookies, Beef Jerky, Balderson Extra Old Cheddar, matrimonial date squares, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Grapes. подробнее ...

3181 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 21 часа и 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 17 мар 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса