Decharisma- Журнал, 24 июн 14

Параметры Пользователя Decharisma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Yuhhu, endlich wieder U 119 :-D

118,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2014:

1093 ккал

Жир: 14,88г | Белк: 42,40г | Углев: 197,34г. Завтрак: Kaffee mit Milch, Latte Macchiato. Обед: Sushi, California Rollen, Lachs Maki, Avocado, Garnelen, Kikkoman Sojasoße. Ужин: Rote Paprika. Перекус/Другое: Äpfel. подробнее ...

3521 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

na das hört sich doch super an....weiter so du schaffst dein Ziel!

24 июн 14 написано членом: Heidschnuck112

Ich bin jetzt auch sehr zuversichtlich, dass die nächsten zehn Kilo gut klappen. Ich hatte am 6 Juni wieder 122 Kilo (hatte eine Woche ein Meeting in einem Hotel wo das Essen einfach so köstlich war, dass ich zugenommen habe und danach hab ich auch noch jeden Tag ein Kinder Bueno verdrückt). Mit Disziplon schafft man alles :-D Ich muss mich selbst drillen und hart mit mir sein. Sonst klappt das nicht.

24 июн 14 написано членом: Decharisma

Es kann nur besser werden...bei mir gibt es immer irgendwie ein auf und ab...im Moment eher ein wieder ein -Ab....mit den Kilos...Gott sei dank :-) Ich drück dir die Daumen :-)

24 июн 14 написано членом: Alexhupe74

Wow.... das ist doch schon klasse..!! Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg.. :-)

24 июн 14 написано членом: Wölfin67


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Decharisma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Decharisma- Журнал, 24 июн 14

Оставить свой Комментарий

Decharisma-Изменение Веса