allanpendlebury- Журнал, 16 мар 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Still hang'n in there @ 195 and still feeling great. GL all.

88,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2022:

1683 ккал

Жир: 91,03г | Белк: 88,81г | Углев: 146,93г. Завтрак: Toasted Multigrain Bread, Banana, Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee. Обед: Greek Salad, Oranges, Feature Foods Lunch Herring, Freybe Damn Hot Peperoni. Ужин: Kirkland Signature Steelhead Trout, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown and Wild Rice (Fat Added in Cooking), Tea (Brewed). Перекус/Другое: Grapes, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, matrimonial date squares, Balderson Extra Old Cheddar, Beef Jerky. подробнее ...

2839 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 16 мар 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса