Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2022
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1731 ккал
|
Жир: 70,04г | Белк: 105,00г | Углев: 187,57г.
Завтрак: Coffee with Milk, Coffee, Salsa Classic Mexican Style, Arnott's Vita-Weat Sesame, Coles English Ham Sliced, Bega Tasty Cheese Slices, Burgen Soy-Lin, Tomatoes. Обед: Made Real Paleo Bars Coconut & Macadamia. Ужин: Coles English Ham Sliced, Aldi Beautifully Butterfully, Parmesan Cheese (Grated), Coles Baby Rocket, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Bakers Life Indulgent Traditional Fruit Hot Cross Buns, The Fresh Salad Co Lentil Tabouleh. Перекус/Другое: Heavenly Beef Jerky Peri-Peri, Obela Salsa Classic Mexican Style, Coles Sour Rainbows. подробнее ...
|
|
3380 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 20 минуты, Стоять - 30 минуты, Tricep Pushdown - 5 минуты, Wood Chop Exercise - 5 минуты, Crunches - 3 минуты, Учеба - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 18 минуты, Спать - 6 часа и 26 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 26 минуты, Сидеть - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа и 26 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Leg Press - 5 минуты, Seated Pec Deck Exercise - 6 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
