Ardigasna- Журнал, 16 мар 22

63 kgs ! Pile à la moitié de mon régime.
Perdu 5 kgs et encore 5 à perdre pour être à mon poids forme.

63 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1981 ккал

Жир: 89,41г | Белк: 51,34г | Углев: 250,36г.   Завтрак: Bio Nature Pur Jus d'orange, Baguette, le Jardin de Corentin Pâte à Tartiner Noisette Cacao, Innocent Jus Clémentine Mandarine, Oranges, Café Expresso. Обед: Café Expresso, Clémentines, Belle France Champignons de Paris, Emmental, Bio Village Galette de Blé Noir. Ужин: Mandarine, Mousse au Chocolat, Purée de Pommes de Terre, Thiriet Purée 100% Céleri. Перекус/Другое: Mousse au Chocolat. подробнее ...

1899 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час и 48 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 41 минуты, Отдыхать - 13 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...