ibvulpine- Журнал, 15 мар 22

Параметры Пользователя ibvulpine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2022

114,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2022:

3204 ккал

Жир: 94,87г | Белк: 283,03г | Углев: 311,90г. Завтрак: Madhava Light Agave Nectar, True Nutrition White Chocolate Protein, Frozen Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats. Обед: Broccoli , Daisy Sour Cream, Tillamook Shredded Mexican Blend Cheese, Mission Flour Tortillas (Soft Taco), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) . Ужин: Trader Joe's Quattro Formaggio, Barilla Farfalle Pasta. Перекус/Другое: Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, True Nutrition White Chocolate Protein, True Nutrition White Chocolate Protein. подробнее ...

3591 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Good going!

15 мар 22 написано членом: erikahollister

Hey thanks!

15 мар 22 написано членом: ibvulpine

Wow! quite a drop! Nice!

15 мар 22 написано членом: AverageDude

Im definitely trying. Strict on the RDI, heavy weights 5 days a week, 20-30 min cardio 5 days a week, 2 mile walk most days after work (about 3-5 times a week), plus completely cut alcohol out for about a month now.

15 мар 22 написано членом: ibvulpine


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ibvulpine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ibvulpine- Журнал, 15 мар 22

Оставить свой Комментарий

ibvulpine-Изменение Веса