Kosinova2211- Журнал, 15 мар 22

Ежедневные походы по вечерам в кабаки… с пивом и закусками… сдвиг в весе есть, но только не в ту сторону. Пора завязывать.

53 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2137 ккал

Жир: 85,95г | Белк: 27,34г | Углев: 198,44г.   Завтрак: Alpen Gold Oreo Нежная Клубника, Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Вкус Детства Торт Наполеон, Ашан Слойка с Маком, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Обед: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Сыр Моцарелла, Вкус Детства Торт Наполеон, Кофе, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. Ужин: Картофель Фри, Zatecky Gus Пиво Светлое. подробнее ...

1384 ккал

Упражнение: Уборка - 17 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...