PShearing- Журнал, 13 мар 22

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2022

79,1 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2022:

2523 ккал

Жир: 111,72г | Белк: 97,08г | Углев: 281,47г. Завтрак: Coffee with Milk, Lasagna with Meat, Jam Doughnut. Обед: Lenard's Camembert & Bacon Chicken Baguette, Coffee with Milk, Aldi Beautifully Butterfully, Indulgent Traditional Fruit Hot Cross Buns, Nectarines. Ужин: Balfours Meat Pie, Simplee Instant Cup Chicken Noodles. Перекус/Другое: Coles Sour Rainbows, Storck Knoppers. подробнее ...

3205 ккал

Упражнение: Lat Pull-downs - 5 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Leg Press - 5 минуты, Seated Pec Deck Exercise - 6 минуты, Crunches - 3 минуты, Стоять - 1 час, Просмотр Телевизора - 7 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Учеба - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа и 46 минуты, Гиря (Kettlebell) - 5 минуты, Tricep Pushdown - 5 минуты, Wood Chop Exercise - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 13 мар 22

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса