Decharisma- Журнал, 21 июн 14

Параметры Пользователя Decharisma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2014

119,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2014:

1536 ккал

Жир: 59,40г | Белк: 104,51г | Углев: 150,12г. Завтрак: Kaffee mit Milch. Обед: Butter, Fettarme Milch, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, REWE Korn-Quark Stange, Rührei. Ужин: TiP H-Vollmilch 3,5%, Rindersteak (Nur mager gegessen), Gekochte Aubergine. Перекус/Другое: Radieschen, Äpfel, Tomaten, Latte Macchiato, Banane, Nektarinen, Ja! Würfelzucker, Westcliff Pfefferminztee, Mineralwasser. подробнее ...

3516 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Decharisma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Decharisma- Журнал, 21 июн 14

Оставить свой Комментарий

Decharisma-Изменение Веса