Kosinova2211- Журнал, 11 мар 22

Брала на свой Длительный отдых весы напольные 😸 плюс 3 вернулась 🤷‍♀️ начинаю считать - надеюсь за пару недель дойти до 49 вновь ) напомню себе цель - 47

52,4 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг.    Еще предстоит сделать: 3,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2113 ккал

Жир: 55,20г | Белк: 30,69г | Углев: 208,01г.   Завтрак: Alpen Gold Oreo Шоколадная Начинка, Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Обед: Альпен Гольд Темпо, Кофе, ЯНТА Сыр Моцарелла для Пиццы, Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Гречневая Каша, Ачим Соевый Соус. Ужин: Zatecky Gus Пиво Светлое, Lay's Чипсы. подробнее ...

1706 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 1 час, Работа - 50 минуты, Уборка - 2 часа и 50 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...