Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2022
|
78,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
3044 ккал
|
Жир: 127,75г | Белк: 91,40г | Углев: 381,35г.
Завтрак: Aldi Beautifully Butterfully, Coles Chocolate Hot Cross Bun, Aldi Beautifully Butterfully, Tomatoes, Bakers Life Traditional White Bread, Coffee. Обед: Milk, Natural Muesli, Coleslaw Dressing, Parmesan Cheese (Grated), Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Ужин: Woolworths Chocolate Rum Balls, Peters Original Vanilla Ice Cream, Chip Shop Chips, Kebab. Перекус/Другое: Pepsi Pepsi Max (Can), Solo Solo Zero Sugar, Red Rock Deli Sea Salt Potato Chips. подробнее ...
|
|
3238 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Учеба - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 15 минуты, Вождение - 1 час и 55 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
