Jeff H- Журнал, 01 июл 09

Continuing to make progress despite not loosing any weight last week. Only 5lbs to go till I reach my goal...things are going well and it eating healthy is not as hard.

84,1 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг.    Еще предстоит сделать: 2,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1652 ккал

Жир: 52,94г | Белк: 54,12г | Углев: 249,54г.   Завтрак: Thousand Island Dressing, coffee, Raisins (Seedless), milk, sugar, oatmeal. Обед: water, sugar, coffee, salad with tuna. Ужин: Spaghetti w/ Sauce and Meatballs. Перекус/Другое: 100 calorie right bites, Watermelon, melon, melon, apples, grapes, banana. подробнее ...

2910 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Тренажер (Быстрый) - 35 минуты, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...