allanpendlebury- Журнал, 07 мар 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2022

88,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2022:

1798 ккал

Жир: 94,24г | Белк: 74,66г | Углев: 188,26г. Завтрак: Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Bananas. Обед: Freybe Damn Hot Peperoni, Feature Foods Lunch Herring, Oatmeal. Ужин: Kirkland Signature Steelhead Trout, Brown and Wild Rice (Fat Added in Cooking), Tea (Brewed). Перекус/Другое: Orange, Bananas, Grapes, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Oatmeal Cookies. подробнее ...

3020 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 07 мар 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса