Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2022
|
79,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1935 ккал
|
Жир: 68,14г | Белк: 77,78г | Углев: 259,89г.
Завтрак: Fleurieu Milk Company Iced Coffee, McCain Garlic Pizza, Curry Rice, Chicken Meat. Обед: Coles Tomato Sauce, Fried Onions, Bakers Life Traditional White Bread, Coles Beef Sausage. Ужин: Jam Doughnut, Nectarines, Simplee Instant Cup Chicken Noodles. Перекус/Другое: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Zoosh Gherkin Dip, Arnott's Vita-Weat Sesame. подробнее ...
|
|
3212 ккал
|
Упражнение:
Lat Pull-downs - 5 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Leg Press - 5 минуты, Seated Pec Deck Exercise - 6 минуты, Crunches - 3 минуты, Стоять - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа и 53 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Учеба - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 42 минуты, Вождение - 1 час и 55 минуты, Спать - 7 часа и 42 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 4 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
