TXSnowman- Журнал, 28 фев 22

Good week. Dropped 2.4 lb. Still working crazy long hours, but I managed to work out every morning before starting work and got a 4 mile hike in on Sunday afternoon.

109,7 кг Потеряно до сих пор: 40,0 кг.    Еще предстоит сделать: 23,5 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

751 ккал

Жир: 26,88г | Белк: 115,55г | Углев: 60,09г.   Завтрак: Spring Hill Jersey Cheese White Cheddar Cheese, Turkey Bacon, Lewis Bake Shop Keto Bread, Eggland's Best 100% Liquid Egg Whites, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Обед: Lewis Bake Shop Keto Bread, Walmart Thin sliced boneless skinless chicken breast, Poblano Pepper, Borden Natural Gouda Cheese. Ужин: La Banderita Carb Counter Street Taco, Beef Bottom Round Roast (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Roasted), Lewis Bake Shop Keto Bread, French's Classic Yellow Mustard. подробнее ...

7447 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 8 часа, Apple Health - 7 часа. подробнее ...