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Buenoooo... Pues la báscula se empeña en no darme una alegría 😩
Sin embargo, me he medido, y he perdido varios centímetros de pecho, cadera y muslo (que es donde acumuló más grasa), así que confío en que esa falta de descenso en la báscula sea por haber perdido grasa y ganado músculo 💪
Yo me encuentro más "prieta" 😁
En el balance del mes completo, he perdido un kilo, así que quiero seguir pensando que estoy haciendo las cosas bien y que más pronto que tarde la báscula me dará una alegría 😜
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81,6 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 17,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1799 ккал
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Жир: 47,60г | Белк: 109,20г | Углев: 226,59г.
Завтрак: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Обед: Pan Masa Madre, Auchan Taquitos de Jamón Bodega, Huevo, Bonduelle Guisantes al Natural, Cebolla Morada, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen. Ужин: Avena, Hacendado Arándanos Deshidratados, Hacendado Pasas Moscatel sin Semillas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Flor de Burgos Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Fresa o Freson. Перекус/Другое: Vahiné Pepitas de Chocolate Negro, Plátano Maduro, Brüggen Copos de Avena, Azúcar Morena, Plátano Maduro, Azúcar Morena, Brüggen Copos de Avena, Vahiné Pepitas de Chocolate Negro, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Manzana Golden, Auchan L. Casei Natural. подробнее ...
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2687 ккал
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Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 33 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 31 минуты, Отдыхать - 12 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 0,2 кг за Неделю
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 Комментария
Claro q sí, ya lo verás. A mi me ocurre algunas veces, hago las cosas bien y no baja la báscula y de repente luego, empieza a bajar. Sigue haciendolo bien y obtendrás resultados. Venga mucho ánimo 💪🏻
28 фев 22 написано членом: marmag1
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Sandy pasito a pasito y si has bajado centímetros no te agobies ni un poquito por no haberse movido la báscula, vas bien, a seguir con ánimo que los resultados llegan y ya los vas viendo 😊
28 фев 22 написано членом: Succubae
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Alguien me podria ayudar!!no se Como se usa la App. Como anotar lo que Como..!!me siento una tontaaa
28 фев 22 написано членом: marian_goiburu
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28 фев 22 написано членом: sabiomandarina
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Seguro que tarde o temprano le ganas la batalla a tu "maldita" báscula 😂
28 фев 22 написано членом: jordibuseros
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Las basculas son mala gente ya te lo digo yo....
Marian abajo hay unos botones donde pone Inicio/diario/peso.... y arriba hay unos donde hay un carrete de fotos, tu peso, las calorías que comes.... vete interactuando con ellos.
28 фев 22 написано членом: sdelestal
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Ya verás que si! Si lo estás haciendo lo lograrás!! 💪🏽
01 мар 22 написано членом: Reich_88
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