|
Aivan 🙄. Lähti eilen vähän lapasesta. Söin ruissipsejä (melkein samat kalorit kuin normisipseissäkin) ja suklaata, munkin puolikkaan ja ja...
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 12,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1173 ккал
|
Жир: 37,91г | Белк: 56,27г | Углев: 151,43г.
Завтрак: Kahvi, Oatly Kauramaito, Kotimaista Maustekurkku, Kukkakaali, Paistettu Kananmuna, Kotimaista Kevyt Nakki, Salaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Обед: Sulatejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Jauhelihakeitto. Ужин: Kotimaista Maustekurkku, Kirsikkatomaatit, Omenat, Sokeri, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Salaatti, Atria Ylikypsä Kinkku, Riisinuudelit (Kypsennetty). Перекус/Другое: Tee (Makeuttamaton), Hunaja, Salaatti, Kurkku, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Omenat, Banaanit, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. подробнее ...
|
|
2408 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 51 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, hulavannetreeni - 2 часа, lenkki - 39 минуты. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
 Комментария
No, tänään voi taas tehdä uusia valintoja 😊..
27 фев 22 написано членом: misudi
|
27 фев 22 написано членом: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
