allanpendlebury- Журнал, 26 фев 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

195 and holding; oh well not rising.

88,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 февраля 2022:

1624 ккал

Жир: 82,69г | Белк: 70,63г | Углев: 176,98г. Завтрак: Toasted Multigrain Bread, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Banana. Обед: Banana, Freybe Damn Hot Peperoni, Green Tea, Hard-Boiled Egg, Oatmeal, Feature Foods Lunch Herring. Ужин: Smoked or Cured Ham, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tea (Brewed). Перекус/Другое: Banana, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Blue Cheese, Grapes. подробнее ...

2944 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 28 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Pushups - 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 26 фев 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса