Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2022
|
122,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 22,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1706 ккал
|
Жир: 59,48г | Белк: 106,90г | Углев: 208,13г.
Завтрак: Florida Crystals Natural Cane Sugar, Bananas, Strawberries, Food Lion coconut oil cooking spray, Food Lion Instant Oatmeal Regular, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Food Lion 2% Reduced Fat Milk, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon. Обед: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Baby Spinach, Tomatoes, Food Lion Stone Ground Mustard, Duke's Mayonnaise Light with Olive Oil, Food Lion honey bbq chicken sandwhich meat. Ужин: Insta Pot Spaghetti (thin, whet) with ground Turkey. Перекус/Другое: Triscuit Reduced Fat Crackers, Sunkist Navel Orange, Tuna Salad with Dill, Triscuit Reduced Fat Crackers, Sabra Classic Hummus. подробнее ...
|
|
3152 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Гребля - 6 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 7 часа и 57 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Langdangdo-Изменение Веса
|
