haseeins- Журнал, 26 фев 22

Guten Morgen zusammen. Ich freue mich über das Ergebnis und das war es aber auch schon. Angesichts der sich zuspitzenden Lage in der Welt mittlerweile ist mir irgendwie seit Tagen die echte Freude darüber abhanden gekommen. Deswegen wünsche ich euch allen noch schnell ein schönes Wochenende und belasse es dabei jetzt 🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦

79,5 кг Потеряно до сих пор: 27,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2212 ккал

Жир: 76,72г | Белк: 87,55г | Углев: 278,48г.   Завтрак: Balcerzak Original Polnische Krakauer, REWE Beste Wahl Zwiebelbaguette, Metzgerfrisch Schweinebraten, Ja! Milch 1,5% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Philadelphia So Leicht 3%, Tomaten, Gouda, Arla Kaergarden Ungesalzen, Lidl Salatgurke. Обед: Olivenöl, Rama Cremefine 15%, Butter, Baby-Spinat, Henglein Pfannen-Gnocchi, Spiegelei. Ужин: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Delikatess Gewürzgurken, Monolith Tworog 15%. Перекус/Другое: Malzers Berliner Jungs, Aerzener Gefüllter Streuselkuchen, Lindt Weihnachtsmann. подробнее ...