agnesfreire- Журнал, 25 фев 22

Bom, eu estava c peso inicial de 77,5 e cedi a alguns impulsos por conveniência e acabei "inchando". Já consegui recuperar meu peso inicial em 4 dias fazendo quase uma cetogênica. Mês que vem devo voltar à atividade física e vamos organizando as mudanças necessárias.

77,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 20,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

923 ккал

Жир: 58,29г | Белк: 70,91г | Углев: 26,44г.   Завтрак: Barriga de Porco, Bisteca de Porco Grelhada, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Mamão. Обед: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Mocotó, Barriga de Porco, Carne de Porco Assada. Перекус/Другое: Água de Coco. подробнее ...