Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
agnesfreire
Журнал
agnesfreire- Журнал
Параметры Пользователя agnesfreire
|
История Веса
1 до 5 из 36
Страница:
1
2
3
4
5
...
Следующая
09 января 2024
Início low carb + atividade física
Atividade física como é recomeço, irei devagar.
A ideia é tentar fazer P/E dentro da LowCarb, portanto: 1,5g proteína por kg e manter as calorias dentro de 20% carb. Isso fica em torno de 130gr de proteína e até 69gr de carboidratos.
Se olhar bem, isso é uma low carb moderada.
Lembrando que os carboidratos consumidos aqui são de verduras e frutas.
Particularmente acho muito difícil bater 130gr de proteína diária. Devo adquirir carnibol até fevereiro, pensando sobre isso, mais por questão financeira mesmo (estou desempregada, finalizei estágio e vou colar grau até abril. Por ora, sem opção de emprego, mas devagar e sempre)
A escolha do carnibol é devido testes com vários wheys: mesmo um isolado ainda me dava algum sintoma gastrointestinal e eu não curto. Tenho leve intolerância à lactose, então... E custo benefício acho melhor, pois 1,8kg de carnibol é em torno de 250R$ enquanto um whey isolado de 900gr é quase 200R$.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
87,5 кг
0 кг
30,5 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 0,5 кг за Неделю
09 декабря 2023
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
85,5 кг
0 кг
28,5 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 2,5 кг за Неделю
07 декабря 2023
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
86,2 кг
0 кг
29,2 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 0,1 кг за Неделю
16 ноября 2022
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
79,3 кг
0 кг
22,3 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 0,1 кг за Неделю
11 июня 2022
Fiz avaliação física e ele calculou esse peso. A nutri estabeleceu 1600 calorias por dia fazendo o PE. Fiz exames de sangue, maioria ok com exceção de colesterol, no fim do mês vou na endócrino pra ela avaliar novamente e decidir a respeito. Iniciarei um projeto pessoal de 1/59 de manter alguns hábitos ativos todos os dias, inclusive 3l de água diariamente, boa relação PE e atividade física. Esse é o período até próxima avaliação física, em meados de 10/08, certamente após a menstruação.
Estou com 41,89% de gordura corporal.
184 LDL
202 não HDL
267 total
65 HDL
77 triglicérides
30 Vit D amém
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
77,4 кг
0 кг
20,4 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 0,2 кг за Неделю
agnesfreire-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
