Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2022
|
122,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 23,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2265 ккал
|
Жир: 113,47г | Белк: 91,19г | Углев: 231,31г.
Завтрак: Florida Crystals Natural Cane Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Extra Virgin Olive Oil, Quaker Instant Grits - Original, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Обед: Salsa, Tortilla Corn Chips, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans, Taco Bueno Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Lettuce, Guacamole, Red's Chicken Enchiladas, Mole Verde (Sauce). Ужин: Strawberries, Jiffy Natural Peanut Butter, Pepperidge Farm Sliced Enriched White Sandwich Bread. Перекус/Другое: Conagra Brands Sandwich Bros. Spicy Chicken Melts, Horizon Organic Lowfat Chocolate Milk (Container), Starbucks Espresso Shot. подробнее ...
|
|
3118 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 1 минута, Rowing Machine - 7 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Langdangdo-Изменение Веса
|
