Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2022
|
123,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 23,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2049 ккал
|
Жир: 79,74г | Белк: 129,53г | Углев: 203,42г.
Завтрак: Food Lion 2% Reduced Fat Milk, Florida Crystals Organic Raw Cane Sugar, Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Food Lion coconut oil cooking spray, Extra Virgin Olive Oil, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Quaker Instant Grits - Original, ConAgra Foods Egg Beaters. Обед: Florida Crystals Organic Raw Cane Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Jiffy Natural Peanut Butter, Hummus, Triscuit Reduced Fat Crackers, Fresh & Easy Washed Spinach, Tomatoes, Food Lion Stone Ground Mustard, Duke's Mayonnaise Light with Olive Oil, Food Lion honey bbq chicken sandwhich meat, Pepperidge Farm Sliced Enriched White Sandwich Bread. Ужин: Pork Chops, Cabbage, & Potatoes. Перекус/Другое: Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Pepperidge Farm Sliced Enriched White Sandwich Bread, Jiffy Natural Peanut Butter, Sandwich Bros. Spicy Chicken Melts. подробнее ...
|
|
3124 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 2 минуты, Приседания - 1 минута, Rowing Machine - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Langdangdo-Изменение Веса
|
