allanpendlebury- Журнал, 19 фев 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Oooops 34 over my 2,000; there goes my diet😂

87,5 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2022:

2034 ккал

Жир: 120,85г | Белк: 114,16г | Углев: 147,28г. Завтрак: Toasted Multigrain Bread, Coffee, Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds. Обед: Kiwi Fruit, Hard-Boiled Egg, Oatmeal, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea. Ужин: Broiled or Baked Pork Chop, Roasted Potato, Olive Oil, Tea (Brewed), Cooked Asparagus. Перекус/Другое: matrimonial date squares, Blue Cheese, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares. подробнее ...

3215 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 58 минуты, Pushups - 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 19 фев 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса