PShearing- Журнал, 18 фев 22

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2022

80,1 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2022:

2504 ккал

Жир: 118,66г | Белк: 89,11г | Углев: 260,44г. Завтрак: Heinz Big N Chunky Chilli Beef, Bakers Delight Chia Omega-3 Wholemeal Block Loaf. Обед: Red Tomatoes, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Bakers Delight Chia Omega-3 Wholemeal Block Loaf. Ужин: Obanyaki with Red Bean Paste, Solo Solo Zero Sugar, Curry Laksa. Перекус/Другое: Berg Pepperoni Salami, Thins Honey BBQ Ribs, Chicken Treat Coke Zero, Peters Drumstick. подробнее ...

3307 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 20 минуты, Squats on Leg Press Machine - 5 минуты, Учеба - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 26 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 8 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 8 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 18 фев 22

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса