Beachken- Журнал, 09 июн 14

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Spent the weekend in San Francisco. Completed the 'Escape from Alcatraz' swim. Ate way to much all weekend and had to pay the price upon weigh in today, gained 4 lbs. A couple of those lbs should melt away in the next two days as the reajusted diet kicks in. It is a daily battle with weight.

83,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2014:

1993 ккал

Жир: 48,91г | Белк: 136,63г | Углев: 260,06г. Завтрак: milk protein concentrate, whey protein, Shredded Wheat Cereal (Presweetened), Blue Diamond Almond Breeze Original. Обед: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Shredded Wheat Cereal (Presweetened), Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (Bottle), Birds Eye Stir-fry Vegetables, Wheat Bran (Crude), Chili Con Carne with Beans. Ужин: Chili. Перекус/Другое: Red Table Wine, Water, Coffee. подробнее ...

2982 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 3,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

I know the feeling well. Sometimes you do better than others. The trick is to keep those sp;urges to a minimum rather than the norm. You'll bounce back.

09 июн 14 написано членом: malevolentmuse

Understood!

09 июн 14 написано членом: LISfifty


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 09 июн 14

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса