Vera 1989- Журнал, 17 фев 22

Процесс идет. Это не может не радовать. Несмотря на калораж, качество еды оставляет желать лучшего. К занятию спортом я пока не готова, да и суставы следует пока поберечь, снизить нагрузку на них за счет снижения собственной массы тела. Это пока основная задача. Надо заставить себя готовить более качественную еду. Чувство голода я уже поборола, психику контролировать стало легче. Это хороший результат. Двигаемся дальше.

98,2 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг.    Еще предстоит сделать: 33,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1617 ккал

Жир: 66,38г | Белк: 108,52г | Углев: 148,80г.   Завтрак: Владимирский Хлебокомбинат Батон Дачный, Санта Бремор Масло Лососевое. Обед: Куриное Филе Вареное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Ужин: Куриное Филе Вареное, Майонез, Чеснок, Сыр Российский, Свекла Вареная. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. подробнее ...