haseeins- Журнал, 16 фев 22

Guten Morgen zusammen,ist das der Hammer im Moment. Bin aber auch die letzten Tage immer 450 kcal unter meinem ETB zusätzlich geblieben. Und das trotz eines coolen Döners gestern. Ich freue mich jetzt mal darüber und genieße solange das so ist.
Und ihr habt einen schönen Wochenteiler und passt bei dem Sturm gut auf euch auf 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

79,8 кг Потеряно до сих пор: 26,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2053 ккал

Жир: 79,60г | Белк: 84,90г | Углев: 237,05г.   Завтрак: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Gewürzgurken, Landliebe Landkäse Sanft-Aromatisch , Harry 1688 Mehrkorn, Filinchen Abendbrot, Philadelphia So Leicht 3%, Tomaten, Ja! Milch 1,5% Fett, Ponnath Prosciutto Cotto, Abba Thunfischpaste. Обед: Bio Company Geschälte Tomaten, Cucina Grana Padano, REWE Ciabatta, Basilikum, Olivenöl, Knoblauch. Перекус/Другое: Lindt Lindor Kugeln, Aerzener Apfelkuchen, Bounty Bounty. подробнее ...