PShearing- Журнал, 16 фев 22

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2022

81,2 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2022:

1230 ккал

Жир: 31,75г | Белк: 71,56г | Углев: 158,84г. Завтрак: Coffee with Milk. Обед: Coffee with Milk, Apples, Earth Grown Falafel Bites. Ужин: Spaghetti, Bistro MD Grilled Chicken Breast with Garlic Veloute, Thai Green Chicken Curry. Перекус/Другое: Coffee with Milk, Almonds, Beef Jerky Firebreather. подробнее ...

3387 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спортзал - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Dumbbell Crunches - 5 минуты, Squats on Leg Press Machine - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа и 30 минуты, Учеба - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 16 фев 22

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса