PShearing- Журнал, 13 фев 22

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2022

81,6 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2022:

1532 ккал

Жир: 35,34г | Белк: 74,33г | Углев: 206,39г. Завтрак: Coffee with Milk, Biscuit, Quick as Wok! Singapore Noodles. Обед: Chicken Pie. Ужин: San Remo La Pasta Chicken Curry, Spaghetti, Bistro MD Grilled Chicken Breast with Garlic Veloute. Перекус/Другое: Mcwilliams Strawberry Delight. подробнее ...

3257 ккал

Упражнение: Dumbbell Crunches - 5 минуты, Squats on Leg Press Machine - 5 минуты, Спортзал - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Стоять - 1 час, Просмотр Телевизора - 5 часа и 48 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Учеба - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 37 минуты, Гиря (Kettlebell) - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 13 фев 22

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса