allanpendlebury- Журнал, 11 фев 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2022

89,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2022:

2086 ккал

Жир: 101,30г | Белк: 92,66г | Углев: 235,80г. Завтрак: Toasted Multigrain Bread, Yupik Organic pumpkin seeds, Bananas, Frozen Blueberries, Coffee. Обед: Kiwi Fruit, Hard-Boiled Egg, Oatmeal, Green Tea. Ужин: Tea (Brewed), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Baking Powder or Buttermilk Biscuit (Home Recipe). Перекус/Другое: barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, matrimonial date squares, Baker's Unsweetened Chocolate, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Blue Cheese. подробнее ...

3531 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 44 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 56 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 11 фев 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса