Eugenia53- Журнал, 05 июн 14

I am currently in yo yo mode as you can see. Have run twice this week and getting back up to my faster speed. After being sick - got kinda slow. Only takes 2 weeks to have an effect.

Interesting article....I plan on being part of the group that is NOT the norm.

http://www.cbc.ca/news/health/obesity-research-confirms-long-term-weight-loss-almost-impossible-1.2663585

70,9 кг Потеряно до сих пор: 14,0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2031 ккал

Жир: 93,64г | Белк: 86,93г | Углев: 210,30г.   Завтрак: Avocados , Safeway Frozen Mixed Berries , Natur-A Rice Organic Fortified Beverage - Vanilla, Sunwarrior Sunwarrior BROWN RICE PROTIEN POWDER, Egg, Butter, Toasted White Bread. Обед: Guacamole, Tostitos Bite size rounds, President's Choice Triple Cheddar Shredded Cheese, Newman's Own Liight Olive Oil & Vinegar, Mixed Salad Greens. Ужин: Fishery Products (Vincenzo's) Tortilla Crusted Tilapia and Lime, No Name Artichoke Hearts. Перекус/Другое: Hummus, Casbah Tabouli, Ryvita Cracked Black Pepper, Nature Valley Crunchy Fruit Apple Crisp. подробнее ...

2345 ккал

Упражнение: Zumba - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты. подробнее ...