neweys- Журнал, 11 фев 22

ein schönes Wochenende wünsche ich euch, sobald der Arbeitsstress beendet ist:-)
Startet gut und habt ein feines Wochenende :-)

Wir werden feiern gehen, also Familienfeier:-) aber immerhin eine feine Party

Bis baldi, lasst es euch gut gehen :-)

71,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг.    Еще предстоит сделать: 11,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

457 ккал

Жир: 14,95г | Белк: 27,03г | Углев: 47,52г.   Завтрак: Chêne D'argent Fromage de Bretagne, Schinken (Extra mager), Käse, Aerzener Roggenvollkornbrot, Zitronensaft, Kaffee. подробнее ...

2203 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 59 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа и 26 минуты. подробнее ...