Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2014
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2067 ккал
|
Жир: 64,69г | Белк: 101,68г | Углев: 233,29г.
Завтрак: milk protein concentrate, whey protein, Gala Apples, Blue Diamond Almond Breeze Original, Shredded Wheat Cereal (Presweetened), Bananas. Обед: Butter, bread, Strawberries, Cantaloupe, banana, Grapes, oil, Red Salsa, eggs, Pork. Ужин: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Sunny Select Corn on The Cob, Extra Virgin Olive Oil, Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Coffee, Water, Publix Diet Lemon Lime Soda, Red Table Wine. подробнее ...
|
|
2675 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Тренажер (Медленный) - 5 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
