Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
loosinisfun
Журнал
12 апр 11
loosinisfun- Журнал, 12 апр 11
Параметры Пользователя loosinisfun
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
gooooood morning...losing focus in what i wanted to achieve caused my upswing last week...but the good thing about weighing in every day you catch your mistakes quicker...an can refocus on what your doing wrong...or tweaking your food menu so that you can change the movement of that little blue dot...i went to the gym this morning...really didnt even want to..just wasnt in the mood...part of it might be that im droppin weight an not even having to go to the gym..plus usually this time of year i quit the gym an start doing outside walking, riding the bike...just a get outside an get a workout of some kind...but im tryin to stay in the gym as long as i can...i did a different workout today...15 min of intervels on treadmill..30 on elliptical and believe it or not i did pick up a kettle bell...20 pound one at the gym an swung it for only a few moves...a different workout that left me tired when i left the gym....probably wont be an everyday workout...but you just never know...lol...
133,3 кг
Потеряно до сих пор:
2,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 апреля 2011:
599 ккал
Жир: 14,04г | Белк: 85,00г | Углев: 26,32г.
Завтрак:
weber kick'n chicken seasoning, country crossings pepper jack cheese singles, scrambled eggs.
Обед:
dannon activia light fat free yogurt-mixed in with protein shake, savory collection fat free ranch dressing, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), country crossings pepper jack cheese singles, Tap Water, lettuce.
Перекус/Другое:
Tap Water.
подробнее ...
5124 ккал
Упражнение:
ab crunches - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа и 10 минуты, elliptical - hill program - 12 res - 1 час и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
They had kettle bells at the gym? Wow that's awesome. I keep hoping I will find them in one of my hotel travels but none as of yet. Have a great day..
12 апр 11 написано членом:
chattycathy1955
the one i used this morning was a weidner brand name..an it was adjustable...to add or take off weights...
12 апр 11 написано членом:
loosinisfun
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
loosinisfun-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю