PShearing- Журнал, 25 янв 22

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2022

83,2 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2022:

1763 ккал

Жир: 62,56г | Белк: 91,17г | Углев: 181,71г. Обед: Tammy's Meat Rolls Bahn Mi Pork. Ужин: Coles English Ham Sliced, Fried Mushrooms, Fried Onions, Bega Tasty Cheese Slices, Bakers Life Soft White Sandwich. Перекус/Другое: Moser Roth Finest Milk Almond Hazelnut, Almonds, Coopers Pale Ale. подробнее ...

3656 ккал

Упражнение: Сидеть - 45 минуты, Squats on Leg Press Machine - 5 минуты, Dumbbell Crunches - 5 минуты, Гиря (Kettlebell) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Вождение - 2 часа и 20 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа и 34 минуты, Спортзал - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 55 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Учеба - 1 час, Спать - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 21 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 25 янв 22

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса