PShearing- Журнал, 21 янв 22

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2022

82,8 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2022:

1533 ккал

Жир: 44,21г | Белк: 111,98г | Углев: 163,49г. Обед: Schweppes Bitter Lemon, Bega Tasty Cheese Slices, Red Tomatoes, Woolworths White Bread Roll, Coles English Ham Sliced. Ужин: Pepsi Pepsi Max, Fried Egg without Fat, Brooklea Chocolate Flavoured Custard, Fried Mushrooms, Fried Onions, Beef Steak (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Pepsi Pepsi Max (Can), Coca-Cola Coca-Cola (375ml), Schweppes Lemon Lime & Bitters. подробнее ...

3479 ккал

Упражнение: Мойка Автомобилей - 20 минуты, Учеба - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 1 час и 15 минуты, Спать - 5 часа и 45 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты, Просмотр Телевизора - 9 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 21 янв 22

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса