PShearing- Журнал, 19 янв 22

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2022

82,7 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2022:

823 ккал

Жир: 32,68г | Белк: 51,13г | Углев: 83,92г. Обед: Coffee with Milk, Coles English Ham Sliced, White Bread, Western Star Spreadable Original Soft Butter. Ужин: Brooklea Yoghurt Squishy Blueberry, Coles Baby Rocket, Coleslaw Salad Dressing, Westacre Parmesan Shredded Cheese, Tomatoes, Baby Spinach, Cos or Romaine Lettuce. Перекус/Другое: Heavenly Beef Jerky Peri-Peri, Coffee with Milk, Wild Beverages Wild One Orange Passionfruit. подробнее ...

3258 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 57 минуты, Учеба - 1 час, Просмотр Телевизора - 8 часа, Спать - 6 часа и 48 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Принятие Душа - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 19 янв 22

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса