PShearing- Журнал, 16 янв 22

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2022

82,8 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2022:

3002 ккал

Жир: 113,15г | Белк: 102,35г | Углев: 375,38г. Завтрак: The Juice Brothers Apple & Mango, Coffee with Milk, Banana Cake with Icing, Lasagna with Meat. Обед: KFC Fill Up Original Recipe Box. Ужин: Nectarines, Coles Mini Iced Cup Cakes, Doughnut, Simplee 2 Minute Noodles. Перекус/Другое: Obela Tzatziki, Sakata Seaweed Rice Crackers, Absolut Vodka Lime, Pepsi Pepsi Max, Almonds. подробнее ...

3359 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 53 минуты, Сидеть - 15 минуты, Спортзал - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Стоять - 1 час и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа и 11 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Учеба - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа и 16 минуты, Гиря (Kettlebell) - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 16 янв 22

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса