PShearing- Журнал, 03 янв 22

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2022

82,7 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2022:

1308 ккал

Жир: 61,02г | Белк: 40,46г | Углев: 139,53г. Обед: Coffee with Milk, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Raisin Toast Bread, Plums, Pears, Apples. Ужин: Heinz Spicy Peri Peri Mayonnaise, Croutons, Parmesan Cheese (Grated), Short Cut Bacon, Cos or Romaine Lettuce. Перекус/Другое: Coles Shortbread Fingers, Mcwilliams Strawberry Delight. подробнее ...

3020 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Принятие Душа - 45 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 9 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 03 янв 22

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса