PShearing- Журнал, 22 дек 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2021

82,4 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2021:

1354 ккал

Жир: 53,47г | Белк: 56,42г | Углев: 145,27г. Обед: Heavenly Beef Jerky Peri-Peri, The Sweetporium Co. Red Velvet Melting Moments, Sweet Cherries. Ужин: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Перекус/Другое: Bulla Splits Raspberry, Schweppes Bitter Lemon, Bakers Life White Sandwich Bread, Bega Tasty Cheese Slices, Nectarines, Tangerines (Mandarin Oranges). подробнее ...

3233 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 15 минуты, Ремонт - 1 час и 20 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 48 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Принятие Душа - 45 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 1 час и 37 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 22 дек 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса