Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2021
|
82,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 12,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1270 ккал
|
Жир: 34,36г | Белк: 43,98г | Углев: 202,37г.
Обед: Bega Tasty Cheese Slices, Colway Creamy Mayonnaise, Tomatoes, Coles English Ham Sliced, Hard White Roll, Sweet Cherries, Coffee with Milk. Ужин: Vaalia Creamy French Vanilla Probiotic Yoghurt, Schweppes Lemon Lime & Bitters, Bega Tasty Cheese Slices, Colway Creamy Mayonnaise, Tomatoes, Coles English Ham Sliced, Hard White Roll. Перекус/Другое: Spinach, Coffee with Milk, Watermelon, Schweppes Lemon Lime & Bitters. подробнее ...
|
|
2718 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Спать - 6 часа, Учеба - 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 27 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Отдыхать - 8 часа и 47 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
