PShearing- Журнал, 17 дек 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2021

81,3 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2021:

1983 ккал

Жир: 107,15г | Белк: 53,18г | Углев: 172,98г. Обед: Cucumber (with Peel), Coffee with Milk, Avocado, Annalisa Italian Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens. Ужин: Pizza with Meat and Vegetables. Перекус/Другое: Obela Hommus Classic, El Tora Original Tortilla Strips, Coopers Pale Ale, Smith's Original Crinkle Cut Salted Potato Chips, South Cape Spring Onion & Chive Cream Cheese, Arnott's Vita-Weat, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Solo Solo Zero Sugar. подробнее ...

3494 ккал

Упражнение: Спортзал - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 10 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 17 минуты, Спать - 5 часа и 58 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 17 дек 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса