PShearing- Журнал, 15 дек 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2021

82,2 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2021:

1271 ккал

Жир: 58,49г | Белк: 74,42г | Углев: 92,31г. Обед: Tomatoes, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Bakers Life White Sandwich Bread, Coffee with Milk, John West Tempters Salmon in Springwater. Ужин: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Перекус/Другое: Coffee with Milk, Toffee Nut Latte, Bulla Splits Raspberry, Heavenly Beef Jerky Peri-Peri. подробнее ...

3225 ккал

Упражнение: Стоять - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спортзал - 30 минуты, Сидеть - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 21 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Принятие Душа - 45 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 44 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Учеба - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 15 дек 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса