PShearing- Журнал, 28 ноя 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2021

82,4 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2021:

1504 ккал

Жир: 68,86г | Белк: 65,25г | Углев: 160,94г. Завтрак: 2% Fat Milk, Nestle Milo, Little Debbie Christmas Cake, Pumpkin Soup, Coffee with Milk. Обед: Nothing But Chamomile, Lemon Balm, Pineapple & Apple, SPC Diced Peaches in Juice, Coles Australian Beef and Pork Meatballs. Ужин: Nudie Nothing But Chamomile, Lemon Balm, Pineapple & Apple, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. подробнее ...

3263 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 4 часа, Спортзал - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Сидеть - 1 час, Учеба - 30 минуты, Стоять - 45 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 33 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 1 час и 42 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 28 ноя 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса