PShearing- Журнал, 19 ноя 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2021

82,7 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2021:

1380 ккал

Жир: 53,54г | Белк: 90,51г | Углев: 126,43г. Завтрак: John West Tuna Tempters Sweet Chilli, Bakers Life Grains and Seeds Bread, Coffee with Milk. Обед: Coffee with Milk, OptiPharm Optislim VLCD Platinum Plus. Ужин: McDonald's Big Mac, Chicken Burger on Bun, Del Monte Fresh Pineapple, Bacon. Перекус/Другое: Solo Solo Zero Sugar. подробнее ...

2983 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Учеба - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 50 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 28 минуты, Спать - 11 часа и 12 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 19 ноя 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса