PShearing- Журнал, 07 ноя 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2021

81,5 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2021:

1718 ккал

Жир: 69,20г | Белк: 53,10г | Углев: 228,11г. Завтрак: Trifle, Beetroot (Drained Solids, Canned), Coleslaw, Bega Tasty Cheese Slices, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Tip Top Hamburger Buns. Обед: Iced Coffee, Custard Filled Doughnut with Icing. Ужин: Pampas Puff Pastry, Spinach. Перекус/Другое: Provital 2 Fruits, Apple & Mango. подробнее ...

2697 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 1 час, Учеба - 4 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 49 минуты, Стоять - 30 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 16 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 07 ноя 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса