bigun22- Журнал, 04 фев 22

okay figured out super low breakfast but fun. 1 egg,2 egg whites tablespoon of fat free milk whipped with blender 60 sec. sprinkle with 1 aspartame sweetener and ground cinnamon. Fry in 1 tbsp butter. Fry 1 Pork patty & a cup of coffee ☕

93,9 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

856 ккал

Жир: 54,72г | Белк: 57,48г | Углев: 32,67г.   Завтрак: Sugar Substitute (Aspartame Based, Dry Powder), Egg White, Egg, Morning Delight Pork Sausage Patties. Обед: Banquet Salisbury Steak with Gravy, American Value Green Beans (Canned), Green Giant Riced Veggies Cauliflower. Ужин: Young Green Onions (Tops Only) , Celery , Schwan's Boneless Skinless Chicken Breast Filet, Kraft Mayo Real Mayonnaise. Перекус/Другое: Cream Cheese, Heiner's White Bread , Jell-O Sugar Free Cherry. подробнее ...

2584 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...